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胃寒患者的饮食调养

作者:|发布时间:2019-02-03 14:48:26| 点击次数:2488

    胃寒是常见的胃部毛病之一。胃寒的症状表现为:天气变冷或食寒冷品而引发疼痛,疼痛时伴有胃部寒凉感,得温症状减轻。有的人在冬末春初,遇阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,很难受。胃寒的症状出现时,患者不予理睬,或久治不愈,容易出现胃寒恶阻和胃寒呕吐等胃寒的症状,造成患者胃部的器质性变化。

    胃寒的主要病因与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。所以患者应该需养成良好的饮食习惯,调理好胃寒的病症,恢复健康脾胃。

    1.补充维生素C

    维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

    2.调整饮食

    少吃油炸食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。少吃生冷食物刺激性食物,避免生冷和含纤维较多的食物,烹调方法以炖、煨为主,虚寒体质,手脚怕冷者多吃助阳之物。吃饭时宜细嚼慢咽以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。

    3.拒绝不良嗜好

    不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。同时应少饮酒,

    4.规律饮食

    研究表明,有规律地进餐,要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。




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